Kilkadziesiąt lat wstecz rodzice z dziećmi przebywały dużo czasu poza domem. Organizowane były rodzinne wyprawy, festyny i zabawy, które nie tylko atrakcyjnie wypełniały popołudnia, ale i były zbawienne dla zdrowia. Obecnie, niezależnie od wieku, sporą ilość wolnego czasu czasu przeznaczamy na komputer – nie jest to ani dobre dla zdrowia, ani wartościowe.

Nie bez przyczyny zaznacza się wciąż, jak istotna jest odpowiednia dawka aktywności w środowisku naturalnym. Piesze wędrówki pozwalają na lepsze dotlenienie, wpływają korzystnie na pracę układu ruchu, pozwalają złapać większą ilość dostarczanej przez słońce witaminy D, wspomagają przemianę materii. Tak naprawdę, spędzanie czasu poza domem przynosi ludzkiemu organizmowi mnóstwo korzyści i nie sposób wymienić je wszystkie. Spacery i wycieczki wpływają korzystnie nie tylko na nasze samopoczucie fizyczne, ale także na nasz humor. Pamiętaj,jeśli udajesz się jednak na długi piknik, by zabrać ze sobą niezbędny ekwipunek - Mfh.Spędzając czas na świeżym powietrzu, stajemy się pogodniejsi i chętniej powracamy później do rutynowych zadań. Pobyt na świeżym powietrzu, aktywność fizyczna, jak np. bieganie, albo rodzinny piknik w parku, to wspaniały sposób na relaks. Nawet, jeżeli fizycznie poczujemy się zmęczeni, psychicznie będziemy maksymalnie zrelaksowani i oderwani od codziennych spraw.

Oprócz korzyści dla organizmu, aktywność fizyczna poza domem to również niezwykle efektywny czynnik, pogłębiający więzi rodzinne i kontakty towarzyskie. Wspólne wyprawy piesze lub na rowerach, poznawanie intrygujących miejsc, czy inne atrakcje na świeżym powietrzu sprawiają, że relacje matki i ojca z dziećmi ulegają poprawie, ponieważ dzieci gromadzą mnóstwo cennych wspomnień, dotyczących chwil, spędzanych z rodzicami.

Aktywny wypoczynek sprawia, że wszyscy członkowie rodziny spędzają czas naprawdę razem, a nie – jak to bywa w dzisiejszych domach – odgrodzeni od siebie ekranami telewizorów. Umówienie się z koleżanką na wspólny poranny trening to silniejsza motywacja do regularnego wykonywania ćwiczeń, a wspólny wypad z paczką przyjaciół na łyżworolki lub deskorolkę - www - przeistacza sport w wypad integracyjny, sprawiając, że jeszcze bardziej ochoczo będziemy w przyszłości korzystać z okazji do zażywania ruchu na świeżym powietrzu.